Voor partners
Wat doet een partner tijdens de bevalling? Praktische tips
Een bevalling kan spannend zijn voor jullie allebei. Als partner hoef je niet precies te weten wat je moet doen, maar een goede voorbereiding kan veel rust geven. In deze gids lees je hoe je kunt helpen vóór, tijdens en na de bevalling.
Rust en vertrouwen
Praktisch voorbereid
Aansluiten bij wat zij wil
Jouw rol
De belangrijkste rol van de partner tijdens de bevalling
Je hoeft niet alles te weten over bevallingen. Jouw belangrijkste taak is er zijn en zorgen dat de moeder zich gesteund voelt. Dat klinkt eenvoudig, maar juist die aanwezigheid maakt een groot verschil. Praktisch gezien helpt de partner vooral met:
- Rust en vertrouwen uitstralen
- Praktische ondersteuning, zoals spullen pakken of drinken aanbieden
- Communiceren met zorgverleners en familie
- Afspraken en wensen onthouden die jullie vooraf hebben besproken
- De moeder ondersteunen op de manier die zij prettig vindt
- Contact leggen met de verloskundige of zorgverlener wanneer dat nodig is
Samen vooraf
Bereid je samen voor op de bevalling
Veel rust tijdens de bevalling ontstaat vóór de bevalling. Bespreek samen wat jullie belangrijk vinden, zodat je op het moment zelf niet meer hoeft te twijfelen. Denk bijvoorbeeld aan:
- Wat jullie belangrijk vinden tijdens de bevalling
- Welke wensen jullie hebben rondom de bevalling en de eerste uren erna
- Wie jullie willen bellen en in welke volgorde
- Wat er mee moet naar het ziekenhuis
- Hoe jullie naar het ziekenhuis gaan
- Welke spullen de partner zelf nodig heeft
Tijdens de bevalling
Wat kun je doen tijdens de bevalling?
Elke bevalling is anders. Wat de ene moeder rust geeft, kan voor een andere juist te veel zijn. Let op wat zij fijn vindt en sluit daarbij aan. Een paar dingen die vaak helpen:
- Rustig blijven, ook als het anders loopt dan verwacht
- Aanmoedigen en laten weten dat je er bent
- Helpen met ademhaling en ontspanning, als zij dat prettig vindt
- Regelmatig drinken aanbieden
- Helpen met houdingen of bewegen, als dat gewenst is
- De ruimte en omgeving rustig houden
- Praktische spullen pakken als ze nodig zijn
- Tijd en belangrijke informatie bijhouden, wanneer dat nodig is
Het belangrijkste is dat je blijft luisteren en meebeweegt. Soms is stil er zijn genoeg; soms is juist een arm om haar heen of een woord aanmoediging wat ze nodig heeft.
Vriendelijk bedoeld
Wat kun je beter niet doen?
Niemand doet alles perfect, en dat hoeft ook niet. Toch zijn er een paar dingen die je kunt vermijden om de situatie voor jullie allebei lichter te houden:
- Niet ongevraagd allerlei oplossingen aandragen
- Niet geïrriteerd reageren als plannen veranderen
- Niet verwachten dat alles volgens het oorspronkelijke plan verloopt
- Niet vergeten om naar haar te luisteren
- Niet zelf medische beslissingen overnemen
Contact leggen
Wanneer moet je de verloskundige of zorgverlener inschakelen?
Wanneer je precies contact opneemt met de verloskundige, het ziekenhuis of een andere zorgverlener verschilt per situatie en per bevalling. Omdat de juiste momenten om contact op te nemen per situatie kunnen verschillen, is het verstandig om vooraf met jullie eigen verloskundige of zorgverlener te bespreken wanneer jullie contact moeten opnemen en welke signalen voor jullie belangrijk zijn.
Bij twijfel of als iets niet voelt zoals het hoort, neem je altijd contact op met jullie verloskundige of het ziekenhuis. Zij geven persoonlijk advies dat past bij jullie situatie.
Voor persoonlijke instructies over wanneer je contact moet opnemen, raadpleeg altijd je eigen verloskundige, het ziekenhuis of de zorgverlener.
Voor de partner
Wat neem je als partner mee?
Als partner ben je vaak degene die regelt en bijstaat. Met deze spullen blijf je zelf rustig, comfortabel en bereikbaar gedurende de hele bevalling.
- Telefoon
- Oplader of powerbank
- Portemonnee en identiteitsbewijs
- Comfortabele kleding
- Iets te eten en drinken
- Eventueel toiletartikelen
- Eventuele documenten die jullie nodig hebben
- Spullen die jullie vooraf met de zorgverlener hebben afgesproken
Rust vooraf
Een goede voorbereiding geeft rust
Als partner hoef je niet alles te weten. Voorbereid zijn, rustig blijven en goed luisteren zijn vaak belangrijker dan alles perfect willen doen. Vertrouw op jullie eigen verloskundige of zorgverlener en op wat jullie samen hebben besproken. Zo kun je er zijn op het moment dat het ertoe doet.
Willen jullie samen goed voorbereid naar de bevalling?
De Papa Kompas Bevallingschecklist helpt jullie om belangrijke praktische zaken vooraf op een rij te zetten — van wat jullie willen bespreken tot wat er mee moet naar het ziekenhuis. Eén overzichtelijke gids van 12 pagina's, direct als pdf.
Liever eerst een handige checklist voor de tas zelf? Bekijk ook onze vluchttas bevalling checklist.
